12 porciones
Porciones
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Fácil
161,83 kcal
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Ingredientes

  • 4 Piezas Manzana roja Peladas, sin semillas y cortadas en rodajas
  • 1/4 Taza Harina de trigo
  • 3 Piezas Huevo
  • 1/2 Cucharadita Esencia de vainilla
  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
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Preparación

  • 1 Cocina las manzanas con la mantequilla en el horno de microondas por 5 minutos. Reserva.
  • 2 Aparte, licúa los huevos con la harina, la Leche Condensada LA LECHERA LIGHT® y la vainilla. Incorpora esta preparación a las manzanas y revuelve bien. Vierte en una flanera y refrigera por 5 horas.
  • 3 Desmolda y ofrece inmediatamente.
  • 4 Decorar con hojas de hierbabuena.
  • 5 La manzana es una fruta alta en pectina, un tipo de fibra que ayuda a mantener una buena salud digestiva.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 11,54
  • Total de carbohidratos (g)  : 30,54
  • Colesterol (mg)  : 49,19
  • Energía (Kcal)  : 161,83
  • Grasas totales (g)  : 2,12
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1,63
  • Hierro (mg)  : 0,3
  • Proteínas (g)  : 4,32
  • Sodio (mg)  : 58,29
  • Grasas saturadas (g)  : 1,09
  • Azúcares totales (g)  : 27,96
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1,03