12 porciones
Porciones
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Fácil
161.83 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Taza Harina de trigo
  • 1/2 Cucharadita Esencia de vainilla
  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 3 Piezas Huevo
  • 4 Piezas Manzana roja Peladas, sin semillas y cortadas en rodajas
  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
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Preparación

  • Cocina las manzanas con la mantequilla en el horno de microondas por 5 minutos. Reserva.
  • Aparte, licúa los huevos con la harina, la Leche Condensada LA LECHERA LIGHT® y la vainilla. Incorpora esta preparación a las manzanas y revuelve bien. Vierte en una flanera y refrigera por 5 horas.
  • Desmolda y ofrece inmediatamente.
  • Decorar con hojas de hierbabuena.
  • La manzana es una fruta alta en pectina, un tipo de fibra que ayuda a mantener una buena salud digestiva.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 11.54
  • Total de carbohidratos (g)  : 30.54
  • Colesterol (mg)  : 49.19
  • Energía (Kcal)  : 161.83
  • Grasas totales (g)  : 2.12
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.63
  • Hierro (mg)  : 0.3
  • Proteínas (g)  : 4.32
  • Sodio (mg)  : 58.29
  • Grasas saturadas (g)  : 1.09
  • Azúcares totales (g)  : 27.96
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1.03

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