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Gelatina smoothie de limón con chía

Gelatina de yogur de limón.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 12

Ingredientes

  • 2 Tazas Agua para la gelatina de limón
  • 1 Bolsa Gelatina de sabor sabor limón, light
  • 1 Cucharada Chía hidratada en ½ taza de agua durante 5 minutos y escurrida
  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
  • 2 Tazas Yogurt natural, sin azúcar
  • 1/2 Taza Agua para la gelatina de yogurt
  • 3 Sobres Grenetina (7 g c/u), hidratada en ½ taza de agua y disuelta a baño María

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

149.2 kcal = 623kj /por porción

Carbohidratos 27.9 g
Energía 149.2 kcal
Grasas 2.1 g
Fibra 0.3 g
Proteína 5.1 g
Grasas saturadas 1.2 g
Sodio 54.9 mg

Consejo nutritional

Las semillas de chía son fuente de ácidos grasos Omega-3, los cuales ayudan a mantener al corazón saludable.

Consejo culinario

Puedes agregar a la gelatina de yogurt un poco de sustituto de azúcar.

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