Paletas de durazno con chía
PALETAS DE DE DURAZNO CON CHÍA preparada con LA LECHERA® SIN GRASA.
- Porciones: 10
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Utensilios:
10 vasos de plástico, pequeños
10 cuadros de papel aluminio
10 palitos para paleta
Licúa el néctar de durazno con la lata de LA LECHERA® Sin Grasa* y el yogurt natural. -
Congela
Mezcla la preparación anterior con el durazno y la chía. Vierte en los vasos de plástico, cubre con papel aluminio, coloca un palito de paleta y congela.
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Ofrece
Ofrece.
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Consejo culinario
Puedes agregar un poco de piña picada.
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Consejo nutricional
Las semillas de chía son fuente de ácidos grasos Omega-3,.
Información nutricional: 206kcal = 862kj /por porción
- 7.28 (tbsp) Azúcar añadido
- 26.47 (mg) Magnesio
- 206.13 Kcal Energía
- 175.70 (mg) Calcio
- 4.34 (g) Proteina
- 0.43 (mg) Hierro
- 206.65 (mg) Potasio
- 6.94 (mcg) Folato Alimentario
- 2.91 (mg) Vitamina C
- 73.32 IU Vitamina A
- 0.48 IU Vitamina D
- 0.28 (mg) Vitamina E
- 41.70 (g) Carbohidratos
- 1.21 (g) Fibra
- 58.60 (mg) Sodio
- 2.89 (g) Grasas
- 1.53 (g) Grasas saturadas
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¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.