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Paletas de durazno con chía

PALETAS DE DE DURAZNO CON CHÍA preparada con LA LECHERA® SIN GRASA.

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  • Porciones: 10

Ingredientes

  • 2 Tazas Néctar de durazno
  • 1 LA LECHERA® Sin Grasa
  • 1 1/2 Taza Yogurt natural, sin azúcar
  • 1 1/2 Taza Durazno en almíbar picados
  • 2 Cucharadas Chía hidratada en ¼ taza de agua

Instrucciones

  1. Licuar

    Utensilios:
    10 vasos de plástico, pequeños
    10 cuadros de papel aluminio
    10 palitos para paleta
    Licúa el néctar de durazno con la lata de LA LECHERA® Sin Grasa* y el yogurt natural.

  2. Congela

    Mezcla la preparación anterior con el durazno y la chía. Vierte en los vasos de plástico, cubre con papel aluminio, coloca un palito de paleta y congela.

  3. Ofrece

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes agregar un poco de piña picada.

  5. Consejo nutricional

    Las semillas de chía son fuente de ácidos grasos Omega-3,.

Información nutricional: 206kcal = 862kj /por porción

  • 7.28 (tbsp) Azúcar añadido
  • 26.47 (mg) Magnesio
  • 206.13 Kcal Energía
  • 175.70 (mg) Calcio
  • 4.34 (g) Proteina
  • 0.43 (mg) Hierro
  • 206.65 (mg) Potasio
  • 6.94 (mcg) Folato Alimentario
  • 2.91 (mg) Vitamina C
  • 73.32 IU Vitamina A
  • 0.48 IU Vitamina D
  • 0.28 (mg) Vitamina E
  • 41.70 (g) Carbohidratos
  • 1.21 (g) Fibra
  • 58.60 (mg) Sodio
  • 2.89 (g) Grasas
  • 1.53 (g) Grasas saturadas
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