Paletas de durazno con chía
PALETAS DE DE DURAZNO CON CHÍA preparada con LA LECHERA® SIN GRASA.
- Porciones: 10
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Utensilios:
10 vasos de plástico, pequeños
10 cuadros de papel aluminio
10 palitos para paleta
Licúa el néctar de durazno con la lata de LA LECHERA® Sin Grasa* y el yogurt natural. -
Congela
Mezcla la preparación anterior con el durazno y la chía. Vierte en los vasos de plástico, cubre con papel aluminio, coloca un palito de paleta y congela.
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Ofrece
Ofrece.
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Consejo culinario
Puedes agregar un poco de piña picada.
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Consejo nutricional
Las semillas de chía son fuente de ácidos grasos Omega-3,.
Información nutricional: 210kcal = 878kj /por porción
- 0.28 (mg) Vitamina E
- 0.49 IU Vitamina D
- 2.91 (mg) Vitamina C
- 73.93 IU Vitamina A
- 26.78 (mg) Magnesio
- 209.27 (mg) Potasio
- 6.97 (mcg) Folato Alimentario
- 0.43 (mg) Hierro
- 179.27 (mg) Calcio
- 1.58 (g) Grasas saturadas
- 59.74 (mg) Sodio
- 7.41 (tbsp) Azúcar añadido
- 1.21 (g) Fibra
- 2.96 (g) Grasas
- 4.42 (g) Proteina
- 42.39 (g) Carbohidratos
- 209.86 Kcal Energía
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.