Plátanos Saludables
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Plátanos Saludables

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  • porciones
  • 4 porciones
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  • porciones
  • porciones

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  • minutos
  • 15 min
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  • dificultad
  • Fácil
  • |

  • kcal
  • 464 kcal

Ingredientes

  • 8 piezas de plátano dominico
  • 1 pieza de huevo
  • 80 gramos de coco rallado
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 0.5 lata de Leche Condensada LA LECHERA®
  • 0.5 lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
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Preparación

  • 1. Rebana los plátanos a la mitad.
  • 2. Pásalos por el huevo y después por el coco, en una sartén calienta la mantequilla y fríelos.
  • 3. Mezcla la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL con la Leche Condensada LA LECHERA® y calienta por 5 minutos. Acompaña los plátanos con esta salsa.
  • Puedes agregar canela molida o chocolate en polvo a la salsa.
  • Contenido energético: 464
  • Grasas totales (g) 26.00
  • Sodio (mg) 175.00
  • Proteínas (g) 9.20
  • Fibras dietarias totales (g) 4.30
  • Grasas saturadas (g) 16.00
  • Total de carbohidratos (g) 52.00
  • Energía (kj) 1937.00
  • Energía (kcal) 464.00
  • Azúcares totales (g) 8.40
  • Calcio (mg) 14.00
  • Colesterol (mg) 68.00
  • Hierro (mg) 1.20
  • Vitamina C (mg) 8.60
  • Grasas, monoinsaturadas (g) 2.50
  • Grasas, polinsaturadas (g) 0.50
  • Vitamina A (µg_RAE) 115.00
  • Vitamina D (µg) 0.70