6 porciones
Porciones
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20 Min
Fácil
555,82 kcal
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Ingredientes

  • 1 Taza Leche de coco fresca
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
  • 1 1/2 Taza Producto lácteo combinado NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%® preparada como se indica en el paquete
  • 200 Gramos Coco seco rallado
  • 1 Taza Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz, Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®
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Preparación

  • 1 Licua la leche de coco, la Leche Condensada LA LECHERA® y el Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® SVELTY® Figura 0%®.
  • 2 Mezcla hasta incorporar el coco y Las Hojuelas de Trigo Integral, arroz y maíz Fortificadas FITNES® NESTLÉ® con la preparación anterior. Vierte la preparación en moldes individuales y refrigera por 3 horas. Servir frío.
  • 3 Decora con chocolate semi amargo.
  • 4 El coco rallado aporta fibra dietética que ayuda a regular la digestión, evitar el estreñimiento, reducir el colesterol alto, aumentar la saciedad y controlar los niveles de glucosa en sangre. Aporta minerales tan importantes como el potasio, manganeso, selenio y hierro. Apora vitaminas del grupo B (como la B1, B2, B3, B6, B7 y B9 o ácido fólico), además de vitamina C, vitamina E y vitamina K.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 401,4
  • Total de carbohidratos (g)  : 58,53
  • Energía (Kcal)  : 555,82
  • Grasas totales (g)  : 24,06
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2,69
  • Hierro (mg)  : 3,46
  • Proteínas (g)  : 10,41
  • Sodio (mg)  : 252,57
  • Grasas saturadas (g)  : 22,92
  • Azúcares totales (g)  : 62,18
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1,14