4 porciones
Porciones
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35 Min
Intermedio
380.52 kcal
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Ingredientes

  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
  • 1/2 Taza Frambuesas
  • 1 Taza Fresas picadas
  • 4 Piezas Huevo
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Preparación

  • 1 Horno precalentado a 180 °C Bate las claras hasta que esponjen y estén firmes.
  • 2 Aparte, mezcla la Leche Condensada LA LECHERA® con las frambuesas y las fresas, agrega las claras y mezcla suavemente con una espátula de afuera hacia adentro hasta integrar bien.
  • 3 Engrasa con mantequilla moldes individuales redondos y vacía la mezcla anterior hasta ¾ partes del molde hornea por 20 minutos a 200 ºC y sirve.
  • 4 Recuerda servir el soufflé inmediatamente, para que no se baje.
  • 5 La frambuesa, que aparte de ser una baya deliciosa y de aroma exquisito, aporta gran cantidad de reguladores, antioxidantes y vitamina C. Esta fruta está compuesta por calcio, hierro, potasio y magnesio

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 34
  • Total de carbohidratos (g)  : 60.32
  • Colesterol (mg)  : 186
  • Energía (Kcal)  : 380.52
  • Grasas totales (g)  : 7.99
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0.75
  • Hierro (mg)  : 1.03
  • Proteínas (g)  : 12.72
  • Sodio (mg)  : 177.8
  • Grasas saturadas (g)  : 5.11
  • Azúcares totales (g)  : 59.1
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.02
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 2.86