8 porciones
Porciones
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55 Min
Fácil
395.5 kcal
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Ingredientes

  • 3 Piezas Manzana roja para el relleno
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA® para el relleno
  • 2 Cucharadas Maicena disuelta en ¼ taza de agua, para el relleno
  • 1 1/2 Taza Granola casera para la base
  • 1 Barra Mantequilla reducida en grasa, derretida , para la base (90 g)
  • 1 Cucharada Mantequilla reducida en grasa
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Preparación

  • 1 Para la base, mezcla la granola con la mantequilla. Forra 8 moldes individuales para pay con papel aluminio y cubre el fondo con la preparación anterior; refrigera 15 minutos.
  • 2 Para el relleno, derrite la mantequilla en una sartén y cocina las manzanas durante 5 minutos. Agrega la Leche Condensada LA LECHERA® con la fécula de maíz, previamente disuelta; mezcla y cocina 8 minutos a fuego bajo o hasta que espese un poco, moviendo constantemente para evitar que se pegue.
  • 3 Acomoda las manzanas cocidas sobre las bases de granola, refrigera 30 minutos y ofrece.
  • 4 puedes agregar canela en polvo para dar un mejor sabor
  • 5 Las manzanas contienen una fibra soluble llamada pectina, que ayuda a reducir el colesterol en la sangre, y evita que se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 22.25
  • Total de carbohidratos (g)  : 53.25
  • Colesterol (mg)  : 28.22
  • Energía (Kcal)  : 395.5
  • Grasas totales (g)  : 16.13
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.53
  • Hierro (mg)  : 0.85
  • Proteínas (g)  : 6
  • Sodio (mg)  : 60.66
  • Grasas saturadas (g)  : 9.14
  • Azúcares totales (g)  : 40.59
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 6.99