Trufas de ciruela
- Porciones: 24.00
Utensilios
- Bandeja de horno
- Papel de aluminio
- Cuchara
Información nutricional: 69kcal = 288kj /por porción
- 0.07 IU Vitamina D
- 7.27 (mg) Magnesio
- 0.74 (mcg) Folato Alimentario
- 11.23 IU Vitamina A
- 89.06 (mg) Potasio
- 0.51 (g) Fibra
- 14.18 (g) Carbohidratos
- 0.03 (mg) Vitamina E
- 15.78 (mg) Sodio
- 0.04 (mg) Vitamina C
- 68.81 Kcal Energía
- 1.30 (g) Proteina
- 1.87 (tbsp) Azúcar añadido
- 0.08 (mg) Hierro
- 12.31 (g) Azúcares
- 0.99 (g) Grasas
- 2.24 (g) Agua
- 0.63 (g) Grasas saturadas
- 52.35 (mg) Calcio
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Utensilios:
24 capacillos pequeños
Licúa la ciruela pasa con los arándanos, las almendras, la nuez, el coco, las pasitas y la lata de LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*. Coloca en un tazón y refrigera por 1 hora. -
Formar
Forma bolitas con la mezcla anterior y cúbrelas con un poco de coco rallado. Coloca en capacillos y ofrece.
-
Consejo culinario
Coloca un poco de aceite de maíz en tus manos para poder formar las bolitas y así no se te peguen en las manos.
-
Consejo nutricional
La ciruela pasa aporta fibra soluble a la dieta, la cual puede ayudar a regular los niveles de glucosa y colesterol en la sangre.
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