5 porciones
Porciones
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10 Min
Fácil
323.06 kcal
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Ingredientes

  • 1/2 Taza nueces pecanas picada
  • 4 Piezas Plátano macho, rebanados
  • 1/2 Taza Aceite de maíz
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
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Preparación

  • 1 En una sartén calienta el aceite y fríe los plátanos hasta que doren ligeramente; retira y escurre sobre papel absorbente. Machácalos y reserva. Mezcla los plátanos con la Leche Condensada LA LECHERA®, forma bolitas y pásalas por la nuez. Ofrece.
  • 2 Puedes servir en capacillos y acompañar con Dulce de Leche LA LECHERA®.
  • 3 El plátano macho aporta principalmente hidratos de carbono complejos, almidones pero a diferencia de otros alimentos que contienen almidón como la papa la mayoría de los almidones de plátano macho son almidones retrogados es decir que actúan como fibra por que no son asimilables para el organismo

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 4.8
  • Total de carbohidratos (g)  : 67.59
  • Energía (Kcal)  : 323.06
  • Grasas totales (g)  : 3.04
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.5
  • Hierro (mg)  : 0.25
  • Proteínas (g)  : 6
  • Sodio (mg)  : 86.1
  • Grasas saturadas (g)  : 2.94
  • Azúcares totales (g)  : 57.41
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 0.1