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Smoothie bicolor

SMOOTHIE BICOLOR preparado con ALIMENTO LÍQUIDO CARNATION® CLAVEL® EN BALANCE ORIGEN COCO.

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 17min
    Cocción: 10min
    Servir: 7min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/4 Taza Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz, Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®
  • 1 Taza Moras azules congeladas
  • 1/2 Cucharada Miel de abeja
  • 3/4 Taza CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen Coco fría
  • 1/4 Taza Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz, Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®
  • 1 Taza Mango congelado
  • 1/2 Cucharada Miel de abeja
  • 3/4 Taza CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen Coco fría
  • 4 Cubos Mango para decorar
  • 1/4 Taza Moras azules para decorar
  • 2 Cucharadas Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz, Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®
  • 1/2 Cucharada Miel

Instrucciones

  1. Licùa

    Para el smoothie de moras, licúa ¼ de taza de Cereal NESTLÉ® FITNESS® con 1 taza de moras azules congeladas, ½ cucharada de miel y ¾ taza de Alimento Líquido CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen Coco.

  2. Licúa

    Para el smoothie de mango, licúa ¼ de taza de Cereal NESTLÉ® FITNESS® con 1 taza de mango congelado, ½ cucharada de miel y ¾ taza de Alimento Líquido CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen Coco.

  3. Presenta

    Inserta en palillos para brocheta los cubos de mango y las moras. Vierte en un vaso ambas mezclas al mismo tiempo, cuidando que no se mezclen entre sí. Decora con Cereal NESTLÉ® FITNESS®, miel y la brocheta de fruta.

  4. Consejo culinario

    Refrigera unos minutos la miel antes de decorar el vaso para que esta permanezca firme.

  5. Consejo nutricional

    La cantidad de energía que consumimos debe ser igual a la cantidad de energía que gastamos durante el día.

Utensilios

  • Licuadora

Información nutricional: 268kcal = 1,123kj /por porción

  • 1.54 (mg) Vitamina E
  • 0.29 IU Vitamina D
  • 37.25 (mg) Vitamina C
  • 113.40 IU Vitamina A
  • 33.06 (mg) Magnesio
  • 289.20 (mg) Potasio
  • 43.15 (mcg) Folato Alimentario
  • 1.97 (mg) Hierro
  • 36.71 (mg) Calcio
  • 7.14 (g) Grasas saturadas
  • 179.45 (mg) Sodio
  • 1.85 (tbsp) Azúcar añadido
  • 29.07 (g) Azúcares
  • 5.78 (g) Fibra
  • 8.95 (g) Grasas
  • 3.45 (g) Proteina
  • 46.03 (g) Carbohidratos
  • 268.35 Kcal Energía
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