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Smoothie bowl unicornio

SMOOTHIE BOWL UNICORNIO preparado con CARNATION® CLAVEL® ORIGEN AVENA.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 15min
    Preparación: 8min
    Servir: 7min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 1/2 Tazas de Zarzamoras congeladas
  • 1/4 Taza de CARNATION® Origen Avena
  • 1 Cucharada de Miel de abeja
  • 1/2 Taza de Yogurt griego reducido en grasa y sin azúcar
  • 1 Taza de Mango congelado
  • 1/2 Taza de CARNATION® Origen Avena
  • 1 Cucharada de Miel de abeja
  • 1 Taza de Fresas congeladas
  • 1/2 Taza de CARNATION® Origen Avena
  • 1 Cucharada de Miel de abeja
  • 4 Macarrones de color morado y rosa
  • 8 Flores comestibles
  • Diamantina comestible color plata

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa las zarzamoras con ¼ taza de CARNATION® CLAVEL® Origen Avena, la miel de abeja y el yogurt; reserva. Licúa el mango con ½ taza de CARNATION® CLAVEL® Origen Avena y 1 cucharada de miel; repite el proceso con los ingredientes para el smoothie de fresa.

  2. Sirve

    En un tazón, sirve un poco de los tres smoothies, decora con los macarrones, las flores y la diamantina; repite con el resto de los ingredientes.

  3. Ofrece

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes añadir chía o linaza.

  5. Consejo nutricional

    El mango es un alimento con un gran contenido de nutrimentos, consúmelo fresco en su temporada.

Utensilios

  • Licuadora
  • Cazo

Información nutricional: 219kcal = 917kj /por porción

  • 219.18 Kcal Energía
  • 6.24 (g) Proteina
  • 34.93 (g) Carbohidratos
  • 27.20 (g) Azúcares
  • 5.55 (g) Fibra
  • 45.32 (mg) Sodio
  • 6.77 (g) Grasas
  • 3.28 (g) Grasas saturadas
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