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Smoothie de cocoa y platano

SMOOTHIE DE COCOA Y PLÁTANO preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 12min
    Preparación: 5min
    Servir: 7min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Cucharada Cocoa
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 3/4 Taza Crema de coco
  • 1 Pieza Plátano
  • 3 Tazas Hielo

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa la cocoa con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, la crema de coco, el plátano y los hielos.

  2. Sirve

    Sirve en vasos altos y ofrece.

  3. Consejo culinario

    Al agregar los hielos a la licuadora, hazlo poco a poco para evitar dañarla.

  4. Consejo nutricional

    Toma dos vasos de agua en las comidas principales dos en el resto del día.

Utensilios

  • Licuadora

Información nutricional: 336kcal = 1,405kj /por porción

  • 0.10 (mg) Vitamina E
  • 0.63 IU Vitamina D
  • 2.61 (mg) Vitamina C
  • 61.20 IU Vitamina A
  • 46.19 (mg) Magnesio
  • 358.49 (mg) Potasio
  • 16.44 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.37 (mg) Hierro
  • 250.71 (mg) Calcio
  • 12.48 (g) Grasas saturadas
  • 120.63 (mg) Sodio
  • 5.89 (tbsp) Azúcar añadido
  • 40.28 (g) Azúcares
  • 1.29 (g) Fibra
  • 15.14 (g) Grasas
  • 6.60 (g) Proteina
  • 45.09 (g) Carbohidratos
  • 335.71 Kcal Energía
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