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Smoothie de frutas tropicales y avena

SMOOTHIE DE FRUTAS TROPICALES Y AVENA preparado con CARNATION® BASE AVENA.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 8min
    Preparación: 5min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas de Hielo
  • 1 Plátano
  • 1 Taza de Mango congelado
  • 1 Durazno cortado en cubos
  • 1/2 Taza de Jugo de naranja
  • 2 1/2 Cucharadas de Miel de agave
  • 1 1/2 Cucharaditas de Jengibre molido
  • 2 Tazas de CARNATION® Base Avena

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa el hielo con el plátano, el mango, el durazno, el jugo de naranja, la miel de agave, el jengibre y 2 tazas de CARNATION® Base Avena.

  2. Sirve

    Sirve en vasos y ofrece.

  3. Consejo culinario

    Puedes agregar un poco de chía.

  4. Consejo nutricional

    El mango aporta vitamina A.

Utensilios

  • Licuadora
  • Vaso

Información nutricional: 157kcal = 656kj /por porción

  • 1.52 (tbsp) Azúcar añadido
  • 18.60 (mg) Magnesio
  • 156.86 Kcal Energía
  • 18.36 (mg) Calcio
  • 1.39 (g) Proteina
  • 0.28 (mg) Hierro
  • 281.69 (mg) Potasio
  • 36.73 (mcg) Folato Alimentario
  • 36.08 (mg) Vitamina C
  • 30.23 IU Vitamina A
  • 0.65 (mg) Vitamina E
  • 29.21 (g) Carbohidratos
  • 19.98 (g) Azúcares
  • 2.90 (g) Fibra
  • 46.89 (mg) Sodio
  • 4.67 (g) Grasas
  • 0.38 (g) Grasas saturadas
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