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Smoothie de plátano con café

SMOOTHIE DE PLÁTANO CON CAFÉ preparado con CARNATION® BASE AVENA.

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  • 6 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 9min
    Preparación: 7min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 3 Plátanos congelados
  • 2 Tazas de CARNATION® Base Avena
  • 2 Cucharadas de Café 100 % puro soluble NESCAFÉ® CLÁSICO®
  • 5 Cucharadas de Miel de agave
  • 5 Cucharadas de Yogurt griego natural, sin azúcar y reducido en grasa
  • 12 Granos de Café tostado
  • 1 Cucharada de Canela molida

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa los plátanos, 2 tazas de CARNATION® CLAVEL® Origen Avena, el Café 100% Puro Soluble NESCAFÉ® CLÁSICO® y la miel de agave.

  2. Decora

    Sirve en vasos, decora con el yogurt, los granos de café y la canela.

  3. Sirve

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes agregar un poco de esencia de vainilla a la preparación.

  5. Consejo nutricional

    El plátano aporta potasio.

Utensilios

  • Licuadora
  • Cuchara
  • Vaso

Información nutricional: 299kcal = 1,252kj /por porción

  • 3.04 (tbsp) Azúcar añadido
  • 299.22 Kcal Energía
  • 56.83 (mg) Calcio
  • 4.87 (g) Proteina
  • 1.05 (mg) Hierro
  • 786.15 (mg) Potasio
  • 63.86 (g) Carbohidratos
  • 33.82 (g) Azúcares
  • 6.19 (g) Fibra
  • 47.82 (mg) Sodio
  • 4.96 (g) Grasas
  • 0.53 (g) Grasas saturadas
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