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Smoothie de frambuesas con plátano y avena

SMOOTHIE DE FRAMBUESAS CON PLÁTANO Y AVENA preparado con CARNATION® ORIGEN AVENA.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
    Preparación: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 1/4 Tazas de Frambuesas congeladas
  • 4 Cucharadas de Miel de agave
  • 2 1/2 Plátanos congelados
  • 2 1/2 Tazas de CARNATION® Origen Avena
  • 2 Tazas de Hielo frappé

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa las frambuesas con la miel de agave, los plátanos, 2 ½ tazas de CARNATION® Origen Avena y el hielo.

  2. Sirve

    Sirve en vasos.

  3. Ofrece

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes agregar un poco de fresas picadas.

  5. Consejo nutricional

    La frambuesa aporta fibra.

Utensilios

  • Utensilio Licuadora

Información nutricional: 205kcal = 858kj /por porción

  • 2.43 (tbsp) Azúcar añadido
  • 31.46 (mg) Magnesio
  • 205.13 Kcal Energía
  • 23.12 (mg) Calcio
  • 1.77 (g) Proteina
  • 0.55 (mg) Hierro
  • 341.38 (mg) Potasio
  • 29.34 (mcg) Folato Alimentario
  • 21.36 (mg) Vitamina C
  • 4.39 IU Vitamina A
  • 0.63 (mg) Vitamina E
  • 38.87 (g) Carbohidratos
  • 21.45 (g) Azúcares
  • 6.35 (g) Fibra
  • 54.81 (mg) Sodio
  • 5.93 (g) Grasas
  • 0.47 (g) Grasas saturadas
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