Smoothie de frambuesas con plátano y avena

Smoothie de frambuesas con plátano y avena

SMOOTHIE DE FRAMBUESAS CON PLÁTANO Y AVENA preparado con CARNATION® ORIGEN AVENA.

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1 personas ya cocinaron este platillo
Total: 10min

Preparación: 5min

Servir: 5min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

1 1/4 Tazas de Frambuesas congeladas
4 Cucharadas de Miel de agave
2 1/2 Plátanos congelados
2 1/2 Tazas de CARNATION® Origen Avena
2 Tazas de Hielo frappé

Instrucciones

Licúa

Licúa las frambuesas con la miel de agave, los plátanos, 2 ½ tazas de CARNATION® Origen Avena y el hielo.
Sirve

Sirve en vasos.
Ofrece

Ofrece.
Consejo culinario

Puedes agregar un poco de fresas picadas.
Consejo nutricional

La frambuesa aporta fibra.

Utensilios

Licuadora

Información nutricional: 205kcal = 858kj /por porción

2.43 (tbsp) Azúcar añadido

31.46 (mg) Magnesio
205.13 Kcal Energía
23.12 (mg) Calcio
1.77 (g) Proteina
0.55 (mg) Hierro
341.38 (mg) Potasio
29.34 (mcg) Folato Alimentario
21.36 (mg) Vitamina C
4.39 IU Vitamina A

0.63 (mg) Vitamina E
38.87 (g) Carbohidratos
21.45 (g) Azúcares
6.35 (g) Fibra
54.81 (mg) Sodio
5.93 (g) Grasas
0.47 (g) Grasas saturadas

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