Tazón de avena y plátano
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Tazón de avena y plátano

¿Buscas una receta fácil y práctica para el desayuno? Prepara un rico TAZÓN de AVENA y PLÁTANO preparado con Leche Condensada LA LECHERA®.

Creado por: Ricardo Manzanares

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Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 27 min

Utensilios

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Tarro

Ingredientes

  • 1/2 Litro de Agua
  • 1 Pieza de Canela en raja
  • 2 Tazas de Avena
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® (1 1/2 tazas)
  • 1 1/2 Tazas de Agua
  • 2/3 Taza de Leche Condensada LA LECHERA®
  • 2 Plátanos cortados en rodajas
  • 1/2 Taza de Nuez picada
  • 1/2 Taza de Almendras fileteadas
  • 1 Cucharada de Canela molida

¡A cocinar!

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Cocina

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

502.1 kcal = 2,100kj /por porción

Carbohidratos 70.6 g
Energía 502.1 kcal
Grasas 22.2 g
Fibra 7.4 g
Proteína 14.3 g
Grasas saturadas 6.7 g
Sodio 139 mg
Azúcares 48.5 g

Consejo nutritional

El consumo de avena aporta zinc.

Consejo culinario

Cocina la avena a tu gusto, considera que mientras más la cocines más espesa quedará.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

37 22.2g / 37%
53 70.5g / 53%
10 14.2g / 10%
25 502g / 25%

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