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Tazón de avena y plátano

TAZÓN DE AVENA Y PLÁTANO preparado con LECHE CONDENSADA LA LECHERA®.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 27min
    Preparación: 10min
    Cocción: 15min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 1/2 Litro de Agua
  • 1 Pieza de Canela en raja
  • 2 Tazas de Avena
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® (1 1/2 tazas)
  • 1 1/2 Tazas de Agua
  • 1 Bolsa de Leche Condensada LA LECHERA® (190 g)
  • 2 Plátanos cortados en rodajas
  • 1/2 Taza de Nuez picada
  • 1/2 Taza de Almendras fileteadas
  • 1 Cucharada de Canela molida

Instrucciones

  1. Calienta

    Calienta ½ litro de agua con la raja de canela, la avena y cocina por 10 minutos.

  2. Cocina

    Vierte la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el resto del agua, la Leche Condensada LA LECHERA® y cocina a fuego bajo durante 10 minutos o hasta que espese ligeramente; deja enfriar.

  3. Sirve

    Sirve en tazones y decora con las rodajas de plátano, la nuez, las almendras y la canela molida, ofrece.

  4. Consejo culinario

    Cocina la avena a tu gusto, considera que mientras más la cocines más espesa quedará.

  5. Consejo nutricional

    El consumo de avena aporta zinc.

Utensilios

  • Utensilio Tarro

Información nutricional: 750kcal = 3,138kj /por porción

  • 749.98 Kcal Energía
  • 24.47 (g) Proteina
  • 109.61 (g) Carbohidratos
  • 11.80 (g) Fibra
  • 132.09 (mg) Sodio
  • 27.00 (g) Grasas
  • 7.58 (g) Grasas saturadas
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