Tortitas de Espinacas
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Tortitas de Espinaca

Ten listo el desayuno con esta receta de TORTITAS de ESPINACAS preparadas con huevo y AVENA, Acompaña con un vaso de NUTRI RINDES®.

Creado por: Abraham Gómez

Comprar ingredientes
Dificultad Fácil
COCINADA POR 2 personas
Porciones 4
Total 19 min

Utensilios

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Cuchara

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Vaso

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Sartén

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Cuchara

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Cazo

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Espátula

Ingredientes

  • 3 Cucharadas de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®
  • 200 Mililitros de agua
  • 3 Huevos
  • 2 Tazas de espinaca desinfectadas y picadas finamente
  • 1 Cucharadita de sal con ajo en polvo
  • 1 1/2 Tazas de avena molida finamente

¡A cocinar!

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¡A desayunar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

226 kcal = 946kj /por porción

Carbohidratos 29.1 g
Energía 226 kcal
Grasas 6.8 g
Fibra 6.5 g
Proteína 13.6 g
Grasas saturadas 1.3 g
Sodio 532.2 mg
Azúcares 0.8 g

Consejo nutricional

Agrega limón a tus espinacas para mejorar la calidad del hierro.

Consejo culinario

Puedes sustituir la avena por pan molido.

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