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Tostadas con pollo cremoso al cilantro

Tostadas con pollo en un deliciosa salsa cremosa.

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  • 4 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Piezas Pechuga de pollo cocidas y deshebradas
  • 8 Piezas Tostadas
  • 2 Ramitas Cilantro fresco
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 2 Cucharadas Mantequilla

Instrucciones

  1. Calentar

    Calienta la mantequilla, agrega el pollo y la Media Crema NESTLÉ®.
    Espolvorea el cilantro picado, la sal y el consomé de pollo en polvo; calienta por 5 minutos y retira del fuego.

  2. Servir

    Sirve un poco de pollo en cada tostada y ofrece.

  3. Consejo culinario

    Puedes agregar un poco de verduras cocidas a la ensalada de pollo para darle un mejor sabor.

  4. Consejo nutricional

    El pollo sin piel es un alimento de origen animal bajo en grasa y rico en proteína, hierro y zinc.

Tips

Tip para Tostadas con pollo cremoso al cilantro: Acompaña con frijoles y salsa de tu preferencia.

Utensilios

  • Utensilio Tarro

Información nutricional: 590kcal = 2,469kj /por porción

  • 0.41 (tbsp) Azúcar añadido
  • 92.08 (mg) Magnesio
  • 590.02 Kcal Energía
  • 105.71 (mg) Calcio
  • 66.67 (g) Proteina
  • 3.06 (mg) Hierro
  • 776.35 (mg) Potasio
  • 26.51 (mcg) Folato Alimentario
  • 7.20 (mg) Vitamina C
  • 229.23 IU Vitamina A
  • 0.30 IU Vitamina D
  • 1.01 (mg) Vitamina E
  • 9.28 (g) Carbohidratos
  • 3.71 (g) Azúcares
  • 1.17 (g) Fibra
  • 991.15 (mg) Sodio
  • 30.00 (g) Grasas
  • 14.95 (g) Grasas saturadas
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Isabel

17.09.2020
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Delicioso, fácil y rápido. 🤩

graciela

08.07.2020
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super sencilla y muy rica yo lo agregue la mitad de pimiento morron al pollo y quedo muy bien
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
66.7g / 47%
Carbohidratos
9.3g / 6%
Grasas
30g / 47%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
  • Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
  • Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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