Delicia de plátano
Postre delicioso elaborado a base plátano
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Total: 30minPreparación: 5minCocción: 20minServir: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Freír
En aceite caliente fríe los plátanos y escúrrelos sobre papel absorbente.
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Presentación
Sírvelos en un plato y báñalos con la Leche Condensada LA LECHERA®. Espolvorea con la canela molida.
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Consejo culinario
Se recomienda decorar con chispas de colores o granillo.
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Consejo nutricional
"El plátano es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico,
minerales como el magnesio y el potasio, ayuda a reducir los niveles de
colesterol, regula los problemas intestinales, reduce los calambres musculares,
aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta
excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica
y fibromialgia, regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de
ansiedad, disminuye la hipertensión arterial. Un plátano de unos 100 gramos
contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de
hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa, también contiene 3 gramos de
fibra."
Tips
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 803kcal = 3,361kj /por porción
- 5.48 (tbsp)
- 46.48 (mg) Magnesio
- 803.32 Kcal Energía
- 175.01 (mg) Calcio
- 4.75 (g) Proteina
- 0.57 (mg) Hierro
- 545.64 (mg) Potasio
- 25.46 (mcg) Folato Alimentario
- 10.54 (mg) Vitamina C
- 28.55 IU Vitamina A
- 0.19 IU Vitamina D
- 8.76 (mg) Vitamina E
- 57.34 (g) Carbohidratos
- 42.64 (g) Azúcares
- 4.45 (g) Fibra
- 47.16 (mg) Sodio
- 63.23 (g) Grasas
- 9.75 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.