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Delicia de plátano

Postre delicioso elaborado a base plátano

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Preparación: 5min
    Cocción: 20min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Aceite de maíz
  • 4 Piezas Plátano macho, cortado en rebanadas gruesas
  • 1/2 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
  • 1 Cucharada Canela

Instrucciones

  1. Freír

    En aceite caliente fríe los plátanos y escúrrelos sobre papel absorbente.

  2. Presentación

    Sírvelos en un plato y báñalos con la Leche Condensada LA LECHERA®. Espolvorea con la canela molida.

  3. Consejo culinario

    Se recomienda decorar con chispas de colores o granillo.

  4. Consejo nutricional

    "El plátano es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico,
    minerales como el magnesio y el potasio, ayuda a reducir los niveles de
    colesterol, regula los problemas intestinales, reduce los calambres musculares,
    aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta
    excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica
    y fibromialgia, regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de
    ansiedad, disminuye la hipertensión arterial. Un plátano de unos 100 gramos
    contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de
    hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa, también contiene 3 gramos de
    fibra."

Tips

Tip para Delicia de plátano: Escoge plátanos no tan maduros para evitar que se rompan al freírlos.

Utensilios

  • Tarro

Información nutricional: 799kcal = 3,342kj /por porción

  • 5.31 (tbsp) Azúcar añadido
  • 46.09 (mg) Magnesio
  • 798.66 Kcal Energía
  • 170.55 (mg) Calcio
  • 4.64 (g) Proteina
  • 0.57 (mg) Hierro
  • 542.38 (mg) Potasio
  • 25.42 (mcg) Folato Alimentario
  • 10.54 (mg) Vitamina C
  • 27.79 IU Vitamina A
  • 0.19 IU Vitamina D
  • 8.76 (mg) Vitamina E
  • 56.47 (g) Carbohidratos
  • 41.78 (g) Azúcares
  • 4.45 (g) Fibra
  • 45.75 (mg) Sodio
  • 63.15 (g) Grasas
  • 9.69 (g) Grasas saturadas
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