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Ensalada multicolor

ENSALADA MULTICOLOR preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 12min
    Preparación: 10min
    Servir: 2min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Lechugas italianas lavadas y desinfectadas
  • 1 Taza de Jitomate cortado a la mitad
  • 1 1/2 Taza de Granos de elote amarillo
  • 1/2 Cebolla fileteada
  • 1 Limón (su jugo)
  • 1/4 Taza de Agua
  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 250 Gramos de Queso cottage light
  • 1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo
  • 1 1/2 Taza de Zanahorias

Instrucciones

  1. Acomoda

    En una ensaladera acomoda la lechuga con los jitomates, los granitos de elote, la zanahoria y la cebolla.

  2. Licúa

    Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® con el jugo de limón, el agua, el consomé de pollo en polvo y el queso). Baña la ensalada.

  3. Consejo culinario

    Agrega cacahuates previamente tostados.

  4. Consejo nutricional

    La lechuga es un alimento que contiene agua, consúmelo para hidratarte.

Utensilios

  • Centrifugador de ensalada
  • Licuadora
  • Cazo

Información nutricional: 149kcal = 622kj /por porción

  • 0.05 (tbsp) Azúcar añadido
  • 28.17 (mg) Magnesio
  • 148.56 Kcal Energía
  • 117.91 (mg) Calcio
  • 6.57 (g) Proteina
  • 1.07 (mg) Hierro
  • 444.86 (mg) Potasio
  • 56.69 (mcg) Folato Alimentario
  • 14.35 (mg) Vitamina C
  • 738.39 IU Vitamina A
  • 0.58 (mg) Vitamina E
  • 13.97 (g) Carbohidratos
  • 6.86 (g) Azúcares
  • 3.13 (g) Fibra
  • 504.51 (mg) Sodio
  • 7.91 (g) Grasas
  • 4.72 (g) Grasas saturadas
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