tortitas de platano
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Tortitas de plátano

Tortas de plátano machos con frijoles refritos

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 20
Total 1 min

Utensilios

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Tarro

Ingredientes

  • 1 Taza Agua
  • 6 Piezas Plátano machos, machacados
  • 1 Cucharada Manteca de cerdo
  • 1 Lata Frijoles enlatados negros refritos
  • 1 Taza Harina de trigo
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 1/4 Lata Media Crema NESTLÉ® decorar

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

78.9 kcal = 331kj /por porción

Carbohidratos 15 g
Energía 78.9 kcal
Grasas 1.7 g
Fibra 1.5 g
Proteína 1.7 g
Grasas saturadas 0.8 g
Sodio 168.5 mg
Azúcares 4.9 g

Consejo nutritional

El plátano es una fruta con alto contenido de potasio.

Consejo culinario

Puedes agregar al puré de plátano macho un poco de queso crema para darle un toque más suave.

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¿Qué componen las Calorías ?

18 1.7g / 18%
72 15g / 72%
9 1.6g / 9%
3 78.8g / 3%

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