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Ensalada con aderezo de hierbas finas

Ensalada fresca con pepino ,mango , jicama

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  • Total: 15min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Pieza Lechuga italiana Lavada, desinfectada y en trozos
  • 1 Taza Jícama Pelada y rallada
  • 2 Piezas Pepino Pelada y rallada
  • 1/4 Taza Nuez Picada
  • 2 Piezas Mango Pulpa cortada en cubos
  • 1 Taza Yogurt
  • 1 Cucharadita Hierbas finas
  • 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio

Instrucciones

  1. Mezclar

    En un tazón mezcla la lechuga con los 4 ingredientes siguientes(jicama , pepino ,nuez y mango)

  2. Mezclar

    Para el aderezo, mezcla el Yogurt Natural con los 2 ingredientes siguientes( MAGGI® Sazonador Líquido Reducido en Sodio,hierbas finas)

  3. Bañar

    Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.

  4. Consejo Culinario

    Esta mezcla de especias se distingue por sus cualidades aromáticas y la perfecta combinación de sabores que se obtiene de sus ingredientes, por lo que no es extraño encontrarla en innumerables recetas acompañando vegetales, carnes y huevo

  5. Consejo Nutricional

    Las hiervas finas contiene vitaminas A, C y E en abundancia, además de minerales como fósforo, hierro, calcio y azufre; tiene propiedades digestivas y desinfectantes.

Tips

Tip para Ensalada con aderezo de hierbas finas: Puedes agregar zanahoria rallada.

Información nutricional: 175kcal = 731kj /por porción

  • 174.73 Energía
  • 5.14 (g) Proteina
  • 28.09 (g) Carbohidratos
  • 14.27 (g) Azúcares
  • 5.11 (g) Fibra
  • 221.74 (mg) Sodio
  • 5.94 (g) Grasas
  • 0.55 (g) Grasas saturadas
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