Garbanzos con acelgas
Platillo con alto aporte nutritivo, con el toque de MAGGI®.
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Total: 13minPreparación: 3minCocción: 8minServir: 2min
- Porciones: 4.00
- Dificultad: Fácil
Información nutricional: 934kcal = 3,907kj /por porción
- 27.96 (g) Agua
- 198.19 (mg) Magnesio
- 933.71 Kcal Energía
- 139.68 (mg) Calcio
- 22.13 (g) Proteina
- 5.63 (mg) Hierro
- 1,463.18 (mg) Potasio
- 458.63 (mcg) Folato Alimentario
- 5.63 (mg) Vitamina C
- 58.38 IU Vitamina A
- 1.98 (mg) Vitamina E
- 63.78 (g) Carbohidratos
- 0.27 (g) Azúcares
- 15.30 (g) Fibra
- 149.04 (mg) Sodio
- 12.78 (g) Grasas
- 1.89 (g) Grasas saturadas
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Sofreir
En una sartén con aceite caliente, sofríe las acelgas por 5 minutos junto con el Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio.
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Incorporar
Incorpora los garbanzos y revuelve por 3 minutos. Retira del fuego.
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Servir
Sirve caliente.
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Consejo Culinario
Agregar cebollas guisadas
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Consejo Nutricional
El garbanzo es una leguminosa alta en proteína y fibra; por su origen vegetal no contiene grasas saturadas ni colesterol.
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