Ensalada con aderezo de pepino y menta
Ensalada fresca con pescado empanizado, betabel y aderezo
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Para el aderezo, licua la Media Crema NESTLÉ® con sal y cebolla en polvo; agrega la menta con el pepino y mezcla hasta integrar por completo.
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Calentar
Calienta el aceite y fríe las barritas de pescado; colócalas sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.
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Mezclar
Aparte, en un recipiente mezcla la lechuga con el betabel , la espinaca y la jícama; baña con el aderezo y acompaña con las barritas de pescado; ofrece.
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Consejo Culinario
El pepino se mantiene bien en la nevera por un máximo de dos semanas.
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Consejo Nutricional
El pepino es un alimento que contiene agua, lo cual ayuda a hidratar el cuerpo.
Información nutricional: 264kcal = 1,106kj /por porción
- 55.28 (mg) Magnesio
- 264.44 Kcal Energía
- 134.86 (mg) Calcio
- 13.35 (g) Proteina
- 1.80 (mg) Hierro
- 617.41 (mg) Potasio
- 103.09 (mcg) Folato Alimentario
- 19.59 (mg) Vitamina C
- 519.72 IU Vitamina A
- 6.00 IU Vitamina D
- 11.92 (g) Carbohidratos
- 4.32 (g) Fibra
- 205.91 (mg) Sodio
- 18.45 (g) Grasas
- 9.21 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.