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Ensalada de pollo con tomate y especias

Ensalada fresca de lechuga italiana , con duraznos , queso panela , ajonjolí,arándanos, pechuga de pollo con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias

  • Total: 32min
    Preparación: 32min
  • Porciones: 4

Ingredientes

  • 1 Pieza Lechuga italiana lavada, desinfectada y cortada en trozos
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias
  • 1/4 Taza Ajonjolí
  • 1/2 Taza Arándanos deshidratados deshidratados
  • 4 Cucharadas Mermelada de chabacano
  • 1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4, (150 g c/u)
  • 150 Gramos Queso Panela en cubos

Instrucciones

  1. Mezcla

    1.-Para la ensalada, en un tazón mezcla la lechuga con los duraznos, el queso panela, el ajonjolí y los arándanos.

  2. Agrega

    2.-Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias; coloca 1 pieza de pechuga de pollo, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias, abre, unta un poco de mermelada de chabacano en cada pechuga y cierra nuevamente la hoja.

  3. Coloca

    3.-Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 - 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja, corta en cubos y agrega a la ensalada. Ofrece.

  4. Consejo Culinario

    Consejo Culinario: Agregar nueces .

  5. Consejo Nutricional

    Consejo Nutricional: Acompaña la lonchera de tus hijos con un termo de agua simple potable

Utensilios

  • Espátula
  • Sartén
  • Cazo

Información nutricional: 493kcal = 2,062kj /por porción

  • 42.01 (g) Carbohidratos
  • 847.62 (mg) Sodio
  • 7.40 (g) Grasas saturadas
  • 18.27 (g) Grasas
  • 3.21 (g) Fibra
  • 6.01 (tbsp) Azúcar añadido
  • 363.31 (mg) Calcio
  • 492.85 Kcal Energía
  • 3.09 (mg) Hierro
  • 620.52 (mg) Potasio
  • 42.38 (g) Proteina
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