Ensalada con aderezo de parmesano

Ensalada con aderezo de parmesano

ENSALADA CON ADEREZO DE PARMESANO preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

Creado por: Miguel Martinez - Tatiana - Ricardo Manzanares

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Dificultad Intermedio
Porciones 6
Total 27 min

Utensilios

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Cazo

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Cuchara

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Licuadora

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Nevera


Ingredientes

  • 1 Lechuga sangría desinfectada y troceada
  • 1 Lechuga Francesa desinfectada y troceada
  • 2 Naranjas cortadas en gajos
  • 3 Mandarinas cortadas en gajos
  • 1/2 Taza de Nuez picada
  • 1 Taza de Betabel rallado
  • 1/2 Pechuga de pollo cortada en tiras y frita
  • 2 Cucharadas de Ajonjolí negro
  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza de Queso parmesano rallado
  • 1/4 Cucharadita de Sal con ajo en polvo
  • 1/2 Limón su jugo
  • 1 Pizca de Pimienta negra molida
  • 1 Cucharadita de Hierbas finas molidas

¡A cocinar!

Mezcla

Licúa

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

320.2 kcal = 1,339kj /por porción


Carbohidratos 18.7 g
Energía 320.2 kcal
Grasas 19 g
Fibra 4.3 g
Proteína 20.5 g
Grasas saturadas 8.1 g
Sodio 476.8 mg

Consejo nutritional

Puedes agregar frutas picadas a tu agua simple para darle un poco más de sabor.

Consejo culinario

Si al sacar el aderezo del refrigerador este está muy espeso, mézclalo con ayuda de un tenedor hasta que recupere su cremosidad.

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¿Qué componen las Calorías ?

53 19g / 53%
22 18.7g / 22%
25 20.5g / 25%
16 320.1g / 16%