Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
530.2 kcal = 2,218kj /por porción
| Carbohidratos | 44.7 g |
| Energía | 530.2 kcal |
| Grasas | 30.3 g |
| Fibra | 8.1 g |
| Proteína | 23.1 g |
| Grasas saturadas | 11.8 g |
| Sodio | 441.8 mg |
Enchiladas de dos chiles
Enchiladas acompañadas de salsa de dos chiles con queso crema y aguacate.
Creado por: Mariana Ortega
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Tarro
Ingredientes
- 5 Piezas Chile pasilla desvenados y remojados en agua hirviendo
- 3 Piezas Chile ancho desvenados y remojados en agua hirviendo
- 16 Piezas Tortillas de maíz
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 2 Cucharadas Aceite de maíz
- 200 Gramos *Queso panela desmoronado, para decorar
- 1 Pieza Aguacate en rebanadas, para decorar
¡A cocinar!
Licuar/freír
Presentación
Consejo nutritional
"Los chiles secos contienen alto contenido en
vitamina A, lo que favorece a la buena visión, sin embargo, su consumo debe de
ser moderado ya que provoca gastritis y úlceras."
Tip para Enchiladas de dos chiles
Decora con aguacate
Consejo culinario
Se recomienda rellenar con pechuga de pollo cocida y deshebrada, cocida con ajo y cebolla, con hierbas finas.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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