Ensalada rusa con atún
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Ensalada rusa con atún

ENSALADA RUSA CON ATÚN preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

Creado por: Ricardo Manzanares

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Dificultad Fácil
COCINADA POR 2 personas
Porciones 4
Total 38 min

Utensilios

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Cazo

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Cuchara

Ingredientes

  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza de Mayonesa
  • 1/2 Cucharadita de Sal
  • 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
  • 1/2 Taza de Chícharos cocidos
  • 2 Zanahorias cocidas y cortadas en cubos pequeños
  • 2 Papas medianas, cocidas y cortadas en cubos pequeños
  • 5 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
  • 2 Latas de Atún en agua escurrido (140 g c/u)
  • 1 Aguacate cortado en rebanadas
  • 1 Paquete de Galletas saladas (186 g)

¡A cocinar!

Mezcla

Decora

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

668.8 kcal = 2,799kj /por porción

Carbohidratos 67.8 g
Energía 668.8 kcal
Grasas 29.8 g
Fibra 14.1 g
Proteína 33.6 g
Grasas saturadas 10.7 g
Sodio 1795.2 mg
Azúcares 6.9 g

Consejo nutritional

El consumo del chícharo aporta proteína vegetal.

Consejo culinario

Puedes sustituir el atún por pollo o jamón de pavo.

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¿Qué componen las Calorías ?

40 29.8g / 40%
41 67.7g / 41%
19 33.5g / 19%
33 668.8g / 33%

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