Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
364.2 kcal = 1,523kj /por porción
| Carbohidratos | 38.5 g |
| Energía | 364.2 kcal |
| Grasas | 16.2 g |
| Fibra | 15.9 g |
| Proteína | 18.1 g |
| Grasas saturadas | 8 g |
| Sodio | 453.6 mg |
Ensalada valenciana
Ensalada fresca con ejotes , jitomate , huevo , aceituna verde
Creado por: Mariana Ortega
Comprar ingredientes
Utensilios
Centrifugador de ensalada
Ingredientes
- 3 Cucharaditas Vinagre
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1 Pieza Lechuga romana lavada, secada y cortada en trozos
- 3 Piezas Jitomate bola, lavados y cortados en gajos
- 1 Taza Ejotes congelados
- 0.5 Taza Aceitunas verdes
- 2 Piezas Huevo cocidos
- 1/4 Cucharadita Sal
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
¡A cocinar!
Preparar
Mezclar
Decorar
Consejo nutritional
La calidad de la proteína del huevo es la mayor de cualquier alimento integral. Vitaminas como la A, B2, B12, D y E podemos encontrarlas en el huevo y nos proporcionará gran parte de las cantidades diarias recomendadas. Lo mismo sucede con los minerales: Fósforo, Selenio, Hierro, Yodo y Zinc
Tip para Ensalada valenciana
Espolvorea perejil picado.
Consejo culinario
Agregar ajonjolí tostado
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Read lessRecetas relacionadas
Fácil
Ensalada jitomates con aguacate
Fácil
Ensalada de alubias
Intermedio
136 min
Pan de muerto calaverita de azúcar
Fácil
Ensalada de mango
Fácil
Ensalada a la toronja
Fácil
Ensalada de Fresas y Espinacas
Fácil
2 min
Ensalada de garbanzos
Fácil
Sopecitos de Pollo con Crema
Fácil
1 min