Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
699.5 kcal = 2,929kj /por porción
| Carbohidratos | 63.8 g |
| Energía | 699.5 kcal |
| Grasas | 28.9 g |
| Fibra | 8.6 g |
| Proteína | 48 g |
| Grasas saturadas | 12.2 g |
| Sodio | 1003.6 mg |
Lasaña de plátano con crema espesa de lentejas
Pastel tipo lasaña con carne de res y plátanos
Creado por: Mariana Ortega
Comprar ingredientes
Utensilios
Tarro
Ingredientes
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
- 2 Tazas Lentejas
- 1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo
- 3 Cucharadas Aceite de maíz
- 300 Gramos Carne de cerdo molida
- 300 Gramos Carne molida de res
- 1 Cucharadita Cebolla en polvo
- 4 Piezas Plátano macho,rebanados y fritos.
- 1 Paquete Queso tipo manchego rallado
- 2 Cucharaditas Consomé de pollo en polvo
- 1 Gramo Sal
¡A cocinar!
Licuar
Calentar
Colocar
Consejo nutritional
Las lentejas son ricas en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C y E. Poseen minerales como potasio, fósforo, calcio, hierro, magnesio y sodio. Y otros nutrientes esenciales como ácido fólico y antioxidante que protege a las células de nuestro organismo contra la oxidación.
Tip para Lasaña de plátano con crema espesa de lentejas
Puedes agregar un poco de verduras a la carne.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de verduras a la carne.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Read lessRecetas relacionadas
Fácil
32 min
Acelgas con crema
Fácil
49 min
Pechuga rellena con requesón y espinaca a la leña
Intermedio
Tamal de cazuela con chorizos
Fácil
30 min
Piernas y muslos con salsa de pimiento morrón
Fácil
258 min
Tostadas de pata de res
Fácil
37 min
Tacos Dorados de Papa
Fácil
42 min
Pollo en salsa de champiñones deslactosada
Fácil
34 min
Pan de muerto relleno de nutella y fresas
Fácil