| Carbohidratos | 18.8 g |
| Energía | 603.7 kcal |
| Grasas | 44.1 g |
| Fibra | 2 g |
| Proteína | 33.4 g |
| Grasas saturadas | 20.3 g |
| Sodio | 1289.7 mg |
| Azúcares | 13.7 g |
-
Total
32 -
dificultad
Fácil -
costo
Espinacas cremosas con tocino
Por Ricardo Manzanares
ESPINACAS CREMOSAS CON TOCINO preparadas con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.
Utensilios
-
Tabla de cortar
-
Sartén
-
Cuchillo
-
Espátula
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Paquete de Tocino (220 g)
- 1/2 Cebolla fileteada
- 2 Papas cortadas en cubos y cocidas
- 1 1/2 Bolsas de Espinacas baby desinfectadas
- 300 Gramos de Pechuga de pollo cocida y deshebrada
- 1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo
- 1 1/2 Tazas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 Paquete de Queso crema a temperatura ambiente (190 g)
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Fríe
- 1.Fríe las tiras de tocino hasta que estén doradas, colócalas sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa; con ayuda de un cuchillo pícalas.
Cocina
- 2.Con un poco de la grasa del tocino, fríe la cebolla hasta que esté transparente, añade las papas, las espinacas, el pollo y el consomé de pollo; cocina por unos minutos.
Licúa
- 3.Licúa 1 ½ tazas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el queso crema y vierte sobre las espinacas, agrega el tocino, mezcla y cocina por 2 minutos más.
Consejo nutricional
Recuerda hacer 30 minutos de ejercicio diario.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de jitomate cherry.
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