Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
208.4 kcal = 870kj /por porción
| Carbohidratos | 42.1 g |
| Energía | 208.4 kcal |
| Grasas | 3 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Proteína | 4.9 g |
| Grasas saturadas | 1.9 g |
| Sodio | 64.3 mg |
| Azúcares | 38.7 g |
Soufflé de manzana
Pastelillo suave esponjoso con textura gelatinosas parecidas a un flan con cubierta de manzana con un toque de Leche Condensada LA LECHERA® Light* *Por ser sin grasa
Creado por: Mariana Ortega
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Horno
Ingredientes
- 4 Piezas Manzana roja sin semillas ralladas
- 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
- 3 Piezas Clara de huevo batidas a punto de turrón con una pizca de sal
- 1 Unidad Limones ralladura
¡A cocinar!
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Batir
Servir
Consejo nutritional
la manzana contiene flavonoides y la vitamina C actúan como antioxidantes y erradican los radicales libres que causan daño en las células. La ventaja de comer una manzana en ayunas es que le damos a nuestro cuerpo la capacidad de combatir estos radicales desde el primer momento del día.
Tip para Soufflé de manzana
Espolvorea azúcar glas
Consejo culinario
Espolvorea azúcar glass, puedes también agregar canela y acompañar con una bola de helado sabor a vainilla.
Por favor ustedes tienen una receta de un Budín de Zanahoria envinado, yo lo elaboraba, pero se me perdió la receta, no la encuentro y deseo que por favor me la envíen, es de un recetario muy antiguo. Se los voy a agradecer muchísimo.