Nopal con calabazas y queso

  • Total

    30

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Nopal Asado con Calabazas y Queso

Por Ricardo Manzanares

Prepara para la comida de hoy una deliciosa receta ligera y saludable, un NOPAL ASADO con CALABAZAS y QUESO con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®.

Utensilios

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    tijeras

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658415116

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 131.9 kcal = 552kj /por porción

Carbohidratos 9.7 g
Energía 131.9 kcal
Grasas 7.7 g
Fibra 3.2 g
Proteína 7.7 g
Grasas saturadas 3.5 g
Sodio 368.9 mg
Azúcares 5.6 g

Consejo nutritional

La tostada de nopal aporta fibra a tu dieta.

Consejo culinario

Si deseas, puedes cambiar el queso panela por queso Oaxaca.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 7.6g / 50%
28 9.6g / 28%
22 7.6g / 22%
6 131.9g / 6%

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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    0

Comentarios (1)

claudia
04.08.2024

Delicia 😋 😋 😋 😋 😋

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