Nopal con calabazas y queso
logo maggi

  • Total

    30

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Recetas con nopales asados saludables y deliciosas

Por Ricardo Manzanares

Prepara para la comida de hoy una deliciosa receta ligera y saludable, un NOPAL ASADO con CALABAZAS y QUESO con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®.

Utensilios

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

  • Imagem do utensílio Espátula

    Espátula

  • Imagem do utensílio tijeras

    tijeras

Ingredientes

Porciones: 4

  • 4 Nopales medianos
  • 4 Rodajas de Queso panela
  • 1 Calabaza en rodajas
  • 16 Jitomates cherry cortados a la mitad
  • 1 Sobre de Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle
Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

Abre

  • 1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle, coloca un nopal, una rebanada de queso, algunas rodajas de calabaza y mitades de jitomate cherry, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

Cocina

  • 2.Colócalo en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de los nopales.

Sirve

  • 3.Ofrece.
Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos9.7 g
Energía131.9 kcal
Grasas7.7 g
Fibra3.2 g
Proteína7.7 g
Grasas saturadas3.5 g
Sodio368.9 mg
Azúcares5.6 g

Consejo nutricional

La tostada de nopal aporta fibra a tu dieta.

Consejo culinario

Si deseas, puedes cambiar el queso panela por queso Oaxaca.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 7g / 50%
28 9g / 28%
22 7g / 22%
0 3g / 0%
6 131g / 6%
0 3g / 0%
0 5g / 0%
0 368g / 0%
0.9g / %

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
  • 5 estrellas
    1
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

claudia
04.08.2024

Delicia 😋 😋 😋 😋 😋

Recetas relacionadas

Calabacitas con Nopales y Queso Panela
  • 17'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Calabacitas con Nopales y Queso Panela
Sopa de lentejas con nopales
  • 20'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Sopa de lentejas con nopales
Tacos de Nopal con Queso
logo maggi
  • 12'
  • Intermedio

  • costo

  • 5

Tacos de Nopales con Queso
Ensalada de nopales a las finas hierbas
logo maggi
  • 30'
  • Fácil

  • costo

Ensalada de Nopales a las Finas Hierbas
Abanico con nopales a la mexicana
logo maggi
  • 27'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Abanico con nopales a la mexicana
Tinga de nopales y zanahoria
  • 47'
  • Fácil

  • costo

Tinga de nopales y zanahoria
Ensalada de nopales
logo maggi
  • 1'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Ensalada de nopales
Recipe Image 2
  • Fácil

  • costo

  • 4

Calabacitas a la crema
Media generated by AI
  • 35'
  • Fácil

  • costo

Nopales con Queso
Sopa de Calabacitas
  • 25'
  • Fácil

Sopa de Calabacitas

Back

Para una mejor experiencia, haga clic en los 3 puntos de lado superior derecho y luego abra en el navegador predeterminado
Banner new brand