Las cremas de verduras son una preparación para complementar tu plato fuerte o para incluir más verduras en tu alimentación
Las cremas de verduras son ideales para el consumo de cualquier integrante de la familia, desde los más pequeños hasta los mayores. Además, son una preparación sencilla y rápida. Se pueden preparar en los días fríos o cálidos, para acompañar algún plato fuerte o para comer una cena ligera.
Las cremas también son una buena estrategia para aumentar el consumo de verduras en casa ya que la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que las personas consuman entre 3 y 5 porciones de frutas y hortalizas al día. Recuerda que en tu preparación de crema de verduras puedes incluir la hortaliza que más te guste.
Las cremas pueden acompañar platos fuertes que contengan:
- Proteínas como pescado, pollo, res, huevo o cerdo.
- Ensaladas.
- Tacos o tortillas.
- Arroz, papa, camote, elotes.
- Frijoles.
- Camarones o langostinos.
- Lentas.
- Pastas.
En Recetas Nestlé® te ayudamos con las preparaciones más deliciosas de cremas para tus almuerzos y cenas. Sabemos que a veces no tenemos tiempo para cocinar, por eso no vas a tardar más de 30 minutos con estas opciones.
- Crema de espinaca, es un plato sencillo y fácil de preparar, en tan solo 20 minutos tendrás un resultado muy rico que puedes acompañar con tu proteína favorita.
- Una deliciosa Crema de elote para abrir tu cena de Navidad. Añade Crema NESTLÉ® para aumentar su cremosidad.
- Una Crema de zanahoria con Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL® sorprenderá a tus invitados. Recuerda agregar al final zanahoria rallada para decorar tu plato.
- Crema de lenteja con chipotle. Si no tienes lentejas no te preocupes, puedes sustituirlas por habas o frijoles.
- Para una cena ligera te recomendamos la crema de verduras con pollo.
- Crema de habas, esta receta puede ser tu acompañamiento para un pollo a la plancha o unos tacos.
- Crema de calabaza, te salvará en los momentos que no tienes mucho tiempo para cocinar. Esta es una verdura que puedes acompañar con una pasta con salsa blanca o un pescado al vapor.
- Crema de papa, puedes adicionar consomé o pollo deshilachado para un almuerzo o cena ligera.
Recuerda que en Recetas Nestlé® encontrarás una gran variedad de cremas. Para que tú y tu familia consuman más verduras, busca salir de la rutina de las mismas preparaciones, prueba la crema que más te gusta o mira en tu refrigerador qué hortalizas tienes a la mano.
