Crema de lenteja con chipotle
CREMA DE LENTEJA CON CHIPOTLE preparada con CHOCOLATE ABUELITA® GRANULADO.
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Total: 22minPreparación: 10minServir: 12min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
Licúa el Chocolate ABUELITA® Granulado, las lentejas, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el chile chipotle, el tocino, el consomé de pollo y el agua hasta integrar por completo.
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Calienta
Vierte la mezcla en una olla y calienta hasta que espese ligeramente.
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Sirve
Sirve, decora con las hojas de cilantro y ofrece.
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Consejo culinario
Puedes sustituir las lentejas por habas o frijoles.
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Consejo nutricional
Las lentejas son una de las mejores fuentes de ácido fólico.
Utensilios
- Licuadora
- Tarro
- Cuchara de madera
Información nutricional: 427kcal = 1,786kj /por porción
- 2.00 (tbsp) Azúcar añadido
- 59.16 (mg) Magnesio
- 426.98 Kcal Energía
- 330.82 (mg) Calcio
- 20.96 (g) Proteina
- 4.04 (mg) Hierro
- 593.67 (mg) Potasio
- 220.15 (mcg) Folato Alimentario
- 7.25 (mg) Vitamina C
- 71.75 IU Vitamina A
- 0.73 IU Vitamina D
- 0.50 (mg) Vitamina E
- 46.32 (g) Carbohidratos
- 17.86 (g) Azúcares
- 5.49 (g) Fibra
- 1,446.34 (mg) Sodio
- 17.80 (g) Grasas
- 7.65 (g) Grasas saturadas
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