Cocinando con niños
Cocinando con niños
Mantén una buena hidratación
Cocinando con niños
¿Cómo preparar el lunch de nuestros hijos?
Cocinando con niños
El agua en los alimentos.
Cocinando con niños
Hablemos de las grasas.
Cocinando con niños
Elige alimentos ricos en ácido fólico.
Cocinando con niños
Elige alimentos ricos en calcio para huesos sanos y fuertes.
Cocinando con niños
Elige alimentos ricos en hierro.
Cocinando con niños
La gastronomía es un arte que pueden disfrutar chicos y grandes, y una oportunidad para crear vínculos más fuertes con los miembros de nuestro hogar. Por eso, Recetas Nestlé®, pensando en la familia, creó este espacio para que compartas con tus hijos, aprendas y te diviertas cocinando.
Cocinar en familia se convierte en un espacio para que los más pequeños descubran el placer de desarrollar y crear preparaciones. Tal vez esta actividad vaya más allá de alimentarse adecuadamente y de que la convirtamos en un hábito. Puede llegar a ser la pasión de tus hijos lo que los lleve a ser profesionales en este campo.
LA IMPORTANCIA DE QUE LOS NIÑOS APRENDAN A COCINAR
Cocinar en familia es una oportunidad increíble para que tus hijos aprendan desde pequeños a apreciar y valorar la comida:
- Empezar a enseñarles sobre la alimentación balanceada y la importancia de incluir todos los grupos de alimentos en las diferentes comidas.
- Mostrarles lo divertido que es aprender a cocinar y compartir este proceso en familia.
- Que comiencen a construir un criterio respecto a aquellos alimentos o tipos de preparaciones que les gusta y que no.
- Tengan la oportunidad de seleccionar y mostrar abiertamente lo que quieren ver y consumir en sus comidas principales.
- Las prácticas adecuadas y la higiene a la hora de manipular alimentos.
- Que su aprendizaje llegue al punto de que intervengan en las compras, el alistamiento y la planeación de las comidas.
- Desarrollar habilidades adicionales como matemáticas o lectura a través de las recetas.
- Será más fácil introducir en la alimentación de los niños ingredientes con sabores y colores diferentes a los que están acostumbrados, pues el proceso les facilitará sentir más confianza a la hora de probar cosas nuevas.
- Los beneficios de comer en familia.
- Consejos para preparar las comidas con tus hijos.
- Alimentos ricos en diferentes vitaminas y minerales e ideas creativas para incluirlos en la alimentación de tus hijos.
- Hábitos de higiene y seguridad alimentaria.
- El cuidado del agua y los recursos medioambientales.
- La actividad física y la hidratación como complemento a una alimentación balanceada.
- Cómo elegir los ingredientes y hacer las compras en familia.
- Formas de involucrar a los niños en la cocina desde la educación y la creatividad.
- Tips para vincularlos en el trabajo de organización y limpieza antes, durante y después de cocinar.
- El valor de la comunicación efectiva entre los miembros de la familia no solo a la hora de cocinar.
¿QUÉ PUEDES ENCONTRAR AQUÍ?
Descubre en esta sección y comparte con tus hijos información relacionada con:
La enseñanza de una alimentación saludable no solo parte del momento de comer o preparar, sino en el instante en que elegimos los ingredientes para cocinar ¡Aprovecha cada entrada de esta sección para que tú y tus hijos aprendan, compartan y se responsabilicen por las tareas de la cocina desde ya!