Ensalada de nopales

Ensalada fresca de nopales con trocitos de jitomate y cubos de queso panela, guarnición ideal para acompañar platos fuertes.

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  • 4 personas ya cocinaron este platillo
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 10 Ramitas Cilantro fresco desinfectado y picado
  • 5 Piezas Nopales limpios, cocidos y escurridos
  • 3 Gramos Jitomate sin semillas y cortados en cubos
  • 1 Paquete Queso Panela cortado en cubos (200 g)
  • 1/2 Taza Aceite de oliva
  • 1 Cucharada Orégano seco
  • 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1 Cucharada Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

Instrucciones

  1. Mezclar

    En un tazón agrega los nopales con el cilantro, el jitomate y el queso panela.

  2. Mezclar

    Aparte, mezcla el aceite de oliva con el orégano, el Sazonador Líquido MAGGI® y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®.

  3. Presentación

    Baña la ensalada con el aderezo, mezcla y ofrece.

Tips

Consejo culinario: Si lo deseas, puedes agregar cebolla blanca picada y chile serrano.

Información nutricional: 296kcal = 1,239kj /por porción

  • 0.03 Azúcar añadido
  • 23.33 (mg) Colesterol
  • 36.78 (mg) Magnesio
  • 296.08 Kcal Energía
  • 350.63 (mg) Calcio
  • 7.63 (g) Proteina
  • 1.09 (mg) Hierro
  • 192.98 (mg) Potasio
  • 7.39 (mcg) Folato Alimentario
  • 4.88 (mg) Vitamina C
  • 74.78 IU Vitamina A
  • 0.23 IU Vitamina D
  • 3.42 (mg) Vitamina E
  • 4.44 (g) Carbohidratos
  • 1.45 (g) Azúcares
  • 1.74 (g) Fibra
  • 394.46 (mg) Sodio
  • 28.24 (g) Grasas
  • 7.35 (g) Grasas saturadas
  • 0.30 (g) Grasas trans
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