| Carbohidratos | 6.1 g |
| Energía | 220.4 kcal |
| Grasas | 15.8 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Proteína | 14.1 g |
| Grasas saturadas | 7.5 g |
| Sodio | 367.2 mg |
| Azúcares | 1.7 g |
Total
9dificultad
Fácilcosto
Tostadas de Ensalada de Nopal
Por Abraham Gómez
Para una comida o cena ligera, prepara unas TOSTADAS de ENSALADA de NOPALES con un poco de queso PANELA y tu bebida NUTRI RINDES®.
Utensilios
Cazo
Cuchara
Vaso
Ingredientes
Porciones: 4
- 3 Cucharadas de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®
- 200 Mililitros de agua
- 3 Nopales medianos
- 2 Jitomates cortados en cubos
- 1/4 De pieza de cebolla cortada en cubos
- 200 Gramos de queso panela cortado en cubos
- 4 Ramitas de perejil desinfectado y picado finamente
- 2 Limones su jugo
- 4 Tostadas de maíz
¡A cocinar!
Prepara tu bebida
- 1.Mezcla en un vaso el Producto Combinado Lácteo NESTLÉ® NUTRI RINDES® con el agua y reserva.
Prepara la ensalada
- 2.Corta los nopales en cubos y mezcla con el jitomate, la cebolla, el queso, el perejil y el jugo de limón.
Prepara las tostadas
- 3.Sirve en las tostadas y acompaña con el Producto Combinado Lácteo NESTLÉ® NUTRI RINDES®.
Consejo nutricional
Los nopales contienen fibra.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de pollo a la ensalada.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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