Nopalitos con huevo
  • Total

    20
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Nopalitos con Huevo y Salsa de Tomate

Por Aranza Gavia

Cocina para el desayuno unos ricos NOPALITOS con HUEVO y SALSA de TOMATE y acompáñalos con un vaso de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

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    Vaso

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 2

  • 3 Cucharadas de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®
  • 200 Mililitros de agua
  • 4 Jitomates, asados y cortados en cuartos
  • 1/4 Pieza de cebolla, asada
  • 1/2 Taza de agua
  • 1 Cucharada de consomé de pollo, en polvo
  • 3 Huevos, batidos
  • 1/2 Cucharadita de sal con ajo, en polvo
  • 2 Nopales, asados y cortados en cubos
  • 1 Taza de frijoles negros, con caldo
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¡A cocinar!

  • 1.Mezcla en un vaso el Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES® con el agua y reserva.
  • 2.Licúa los jitomates con la cebolla, el agua y el consomé de pollo, calienta durante 5 minutos y reserva. Mezcla el huevo con la sal con ajo y cocina hasta que esté ligeramente dorado.
  • 3.Sirve el huevo con los nopales y la salsa de tomate; acompaña con frijoles y con el Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®.
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Carbohidratos 67.5 g
Energía 480.6 kcal
Grasas 9.7 g
Fibra 16.6 g
Proteína 32.6 g
Grasas saturadas 3 g
Sodio 1709.8 mg
Azúcares 6.3 g

Consejo nutricional

El nopal contiene vitamina B.

Consejo culinario

Puedes acompañar con tortillas de maíz.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

17 9.7g / 17%
56 67.5g / 56%
27 32.5g / 27%
24 480.5g / 24%
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