Molletes de nopal

  • Total

    17

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Molletes de Nopal

Por Aranza Gavia

Dale un toque ligero a tus desayunos con estos MOLLETES de NOPAL y acompáñalos con un vaso de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®.

Ingredientes

Porciones: 2

  • 3 Cucharadas de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®
  • 200 Mililitros de Agua
  • 2 Nopales pequeños
  • 6 Cucharadas de Frijoles negros refritos
  • 100 Gramos de Queso panela cortado en cubos
  • 2 Tortillas de maíz calientes
Compartir lista de ingredientes
Banner search for Consomate recipes

¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Mezcla en un vaso el Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES® con el agua y reserva.

Asa

  • 2.Asa los nopales hasta doren ligeramente por ambos lados, unta los frijoles y coloca el queso panela.

Sirve

  • 3.Sirve los molletes con las tortillas de maíz y acompaña con el Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos36.3 g
Energía379.2 kcal
Grasas16.6 g
Fibra7.5 g
Proteína22.6 g
Grasas saturadas7.6 g
Sodio331.9 mg
Azúcares1.9 g

Consejo nutricional

El queso aporta proteína en tu dieta.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de aguacate a los molletes.

Manda tu versión

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

39 16g / 39%
38 36g / 38%
23 22g / 23%
0 7g / 0%
18 379g / 18%
0 7g / 0%
0 1g / 0%
0 331g / 0%
0.8g / %

Calificación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

Tlacoyos con salsa verde y nopales
  • 20'
  • Fácil

  • costo

Tlacoyos con Salsa Verde y Nopales

Tostadas de Ensalada de Nopales
  • 9'
  • Fácil

  • costo

Tostadas de Ensalada de Nopal

Tacos de Nopal con Queso
logo maggi
  • 12'
  • Intermedio

  • costo

  • 5

Tacos de Nopales con Queso

Sopa de lentejas con nopales
  • 20'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Sopa de lentejas con nopales

Tlacoyos de frijol
  • 55'
  • Fácil

  • costo

Tlacoyos de frijol refritos: antojito mexicano auténtico hecho en casa

Huarache de nopal con huevo, zanahoria y salsa verde
  • Fácil

  • costo

Huarache de nopal con huevo

Tinga de nopales y zanahoria
  • 47'
  • Fácil

  • costo

Tinga de nopales y zanahoria

Huarache de Nopal con Tinga de Atún
  • 30'
  • Fácil

  • costo

  • 4.5

Huarache de Nopal con Tinga de Atún

Calabacitas con Nopales y Queso Panela
  • 17'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Calabacitas con Nopales y Queso Panela

Nopal tricolor
logo maggi
  • 25'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Nopal Tricolor