Tip Nutricional
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Consejo nutritional
Realiza actividad física diariamente por lo menos 30 minutos.
Huarache de nopal con tinga de atún
HUARACHE DE NOPAL CON TINGA DE ATÚN preparado con CONCENTRADO DE TOMATE CON POLLO CONSOMATE®.
- 3 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 23minPreparación: 15minCocción: 10min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
Licúa los jitomates con el chile chipotle, el agua y el cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®; cuela y reserva. Calienta el aceite y fríe la cebolla hasta que esté transparente, añade lo que licuaste con el atún y cocina hasta que espese ligeramente, moviendo constantemente.
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Asa
En una sartén, asa los nopales con el Jugo MAGGI®.
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Sirve
Unta un poco de frijoles en cada nopal, agrega un poco de la tinga de atún y decora con un poco de lechuga, Media Crema NESTLÉ® y queso panela. Ofrece.
Tips
Consejo culinario: Puedes agregar un poco de hojas de laurel para incrementar el sabor.
Utensilios
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Licuadora
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Sartén
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Sartén
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Cuchara de madera
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Espátula
Información nutricional: 463kcal = 1,937kj /por porción
- 16.24 (mg) Colesterol
- 169.01 (mg) Magnesio
- 462.94 Kcal Energía
- 333.98 (mg) Calcio
- 35.43 (g) Proteina
- 5.22 (mg) Hierro
- 1,251.48 (mg) Potasio
- 235.96 (mcg) Folato Alimentario
- 14.87 (mg) Vitamina C
- 134.98 IU Vitamina A
- 0.12 IU Vitamina D
- 1.70 (mg) Vitamina E
- 46.08 (g) Carbohidratos
- 7.15 (g) Azúcares
- 11.54 (g) Fibra
- 654.30 (mg) Sodio
- 16.20 (g) Grasas
- 7.71 (g) Grasas saturadas
- 0.16 (g) Grasas trans
Erika
Víctor Hugo