Huarache de Nopal con Tinga de Zanahoria

  • Total

    20

  • dificultad

    Fácil

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    5

Huarache de Nopal con Tinga de Zanahoria

Por Abraham Gómez

Aprende a preparar un HUARACHE de NOPAL con una TINGA de ZANAHORIA sazonada con CONSOMATE®. Una receta ideal para una comida libre de carne. ¡Delicioso!

Utensilios

  • srh_media_1658414946

    Tarro

  • srh_media_1658414946

    Cuchara de madera

  • srh_media_1658419285

    Tabla de cortar

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 179.6 kcal = 753kj /por porción

Carbohidratos 25 g
Energía 179.6 kcal
Grasas 7.4 g
Fibra 6.4 g
Proteína 5.9 g
Grasas saturadas 1.1 g
Sodio 930.1 mg
Azúcares 8.5 g

Consejo culinario

Puedes gratinar el nopal con un poco de queso Oaxaca.

Consejo nutricional

Prefiere consumir las zanahorias crudas, ya que es mayor su aporte de vitaminas y minerales.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

35 7.3g / 35%
53 25g / 53%
12 5.8g / 12%
8 179.6g / 8%

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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    0

Comentarios (1)

Elsa
24.03.2024

Sabe muy bien la receta, me encantó

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