Tacos dorados de tinga de zanahoria

Tacos dorados de tinga de zanahoria

TACOS DORADOS DE TINGA DE ZANAHORIA preparados con MEDIA CREMA NESTLÉ® REDUCIDA EN GRASA.

Creado por: Ricardo Manzanares

Comprar ingredientes
Dificultad Fácil
COCINADA POR 2 personas
Porciones 5
Total 47 min

Utensilios

srh_media_1658414971

Sartén

srh_media_1658414946

Cuchara de madera

srh_media_1658415116

Espátula


Ingredientes

  • 2 Cucharadas de Aceite de maíz
  • 1/2 Cebolla fileteada
  • 3 Tazas de Zanahorias ralladas
  • 1 Cucharadita de Ajo picado finamente
  • 1 1/2 Tazas de Puré de tomate natural
  • 1/3 Taza de Agua
  • 1 Cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 1 Cucharada de Chile chipotle adobado
  • 15 Tortillas de maíz azul calientes
  • Palillos de madera
  • Aceite de maíz para freír
  • 1/4 Pieza de Lechuga romana desinfectada y fileteada
  • 1/2 Taza de Queso panela reducido en grasa rallado
  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa (Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular)

¡A cocinar!

Cocina

Mezcla

Fríe

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

569.9 kcal = 2,385kj /por porción


Carbohidratos 41.7 g
Energía 569.9 kcal
Grasas 41.8 g
Fibra 8.4 g
Proteína 10.2 g
Grasas saturadas 10.6 g
Sodio 748.7 mg
Azúcares 11.9 g

Consejo nutritional

Realiza actividad física con tu familia para que sea más divertido, con 30 minutos es suficiente.

Consejo culinario

Si deseas puedes añadir tiras de queso panela a los tacos para darle un sabor diferente.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

65 41.7g / 65%
29 41.7g / 29%
6 10.1g / 6%
28 569.9g / 28%