Tacos dorados de jamaica

  • Total

    47

  • dificultad

    Fácil

Tacos dorados de jamaica

Por Ricardo Manzanares

TACOS DORADOS DE JAMAICA preparados con CONCENTRADO DE TOMATE CON POLLO CONSOMATE®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658414946

    Cuchara de madera

  • srh_media_1658415116

    Espátula

  • srh_media_1658421619

    Palillos de dientes

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

Cocina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 395.7 kcal = 1,657kj /por porción

Carbohidratos 31.7 g
Energía 395.7 kcal
Grasas 29.4 g
Fibra 7.2 g
Proteína 5.1 g
Grasas saturadas 3.8 g
Sodio 1547.3 mg

Consejo nutritional

La jamaica aporta vitamina C.

Consejo culinario

Hierve por lo menos 5 veces las hojas de jamaica cambiando el agua entre cada uno para evitar un sabor ácido en tus tacos.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

65 29.3g / 65%
31 31.7g / 31%
4 5g / 4%
19 395.6g / 19%

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