INFORMACIÓN NUTRICIONAL
833.7 kcal = 3,489kj /por porción
| Carbohidratos | 102.7 g |
| Energía | 833.7 kcal |
| Grasas | 30.8 g |
| Fibra | 24.6 g |
| Proteína | 41.5 g |
| Grasas saturadas | 13.7 g |
| Sodio | 923.9 mg |
| Azúcares | 10.1 g |
Tacos Ahogados de Frijol
Si cuentas con pocos ingredientes, aquí te dejamos una idea de QUÉ PREPARAR para el DESAYUNO o la COMIDA que realzará cada ingrediente perfectamente.
Creado por: Ángeles Medina
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Ingredientes
- 12 Tortillas de maíz, calientes
- 2 Tazas de frijoles bayos, refritos
- Aceite vegetal para freír
- 6 Chile guajillo, sin semillas y remojados en agua caliente
- 2 Chile morita, remojados en agua caliente
- 2 Dientes de ajo, cocidos
- 1/2 Taza de agua
- 1 Sobre de Concentrado de Tomate con Pollo en Polvo CONSOMATE® (21 g)
- 1 Aguacate, cortado en cubos
- 5 Ramas de cilantro, desinfectado y picado finamente
- 1/4 Pieza de cebolla morada, picada finamente
- 1 Envase de Media Crema NESTLÉ®, refrigerada (190 g)
- 1 Taza de queso panela, rallado
¡A cocinar!
Consejo nutricional
Los frijoles aportan hierro.
TIP
Puedes sustituir los frijoles por papa.
Consejo culinario
Puedes sujetar con palillos de madera los tacos para evitar que se desenrollen.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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