• Pastel Azteca de Frijoles de la Olla
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  • Total

    22

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Pastel Azteca de Frijoles de la Olla

Por Ángeles Medina

Necesitas PREPARAR esta RECETA BUENÍSIMA que te sacará de apuros por su RICO SABOR y abundantes porciones que encantarán a tu familia.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

  • srh_media_1745359061

    Microondas

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 799.9 kcal = 3,347kj /por porción

Carbohidratos 57.7 g
Energía 799.9 kcal
Grasas 38.2 g
Fibra 9.1 g
Proteína 56.5 g
Grasas saturadas 20.6 g
Sodio 1084.2 mg

Consejo nutricional

Los frijoles aportan hierro.

Consejo culinario

Puedes añadir un chile chipotle a la salsa de frijoles.

TIP

Puedes sustituir el pollo por chorizo o longaniza.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

43 38.2g / 43%
29 57.7g / 29%
28 56.5g / 28%
39 799.8g / 39%

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