Pastel azteca de frijoles de la olla

  • Total

    32

  • dificultad

    Fácil

Pastel azteca de frijoles de olla

Por Ricardo Manzanares

PASTEL AZTECA DE FRIJOLES DE LA OLLA preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414946

    Tarro

  • srh_media_1658414946

    Cuchara de madera

  • srh_media_1658414998

    Microondas

Ingredientes

Porciones: 8

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 632.1 kcal = 2,644kj /por porción

Carbohidratos 54.8 g
Energía 632.1 kcal
Grasas 26.1 g
Fibra 11.4 g
Proteína 45.3 g
Grasas saturadas 13.2 g
Sodio 672.1 mg

Consejo nutritional

Los frijoles aportan hierro.

Consejo culinario

Puedes añadir un chile chipotle a la salsa de frijoles.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

37 26g / 37%
35 54.8g / 35%
28 45.2g / 28%
31 632.1g / 31%

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