Chilaquiles con salsa de frijol

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Chilaquiles con salsa de frijol

Por Mariana Ortega

Chilaquiles con salsa de frijol hechos con CARNATION® CLAVEL®

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745325579

    Cuchillo

  • srh_media_1745321552

    Batidora

  • srh_media_1745379986

    Espumadera

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1146.9 kcal = 4kj /por porción

Carbohidratos 98.5 g
Energía 1146.9 kcal
Grasas 58.8 g
Fibra 8.6 g
Proteína 53.9 g
Grasas saturadas 17.5 g
Sodio 366.4 mg

Consejo nutricional

Una taza de frijoles aporta más del 20% de la fibra que debes de consumir todos los días.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de queso para decorar.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

47 58.8g / 47%
35 98.4g / 35%
18 53.8g / 18%
57 1146.9g / 57%

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