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  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Chilaquiles blancos

Por Ricardo Manzanares

CHILAQUILES BLANCOS preparados con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 940.1 kcal = 3,933kj /por porción

Carbohidratos 80.8 g
Energía 940.1 kcal
Grasas 48.4 g
Fibra 6.4 g
Proteína 45 g
Grasas saturadas 18.8 g
Sodio 917.7 mg
Azúcares 10.4 g

Consejo nutritional

La tortilla es un alimento que posee diversas
cualidades que ayudan a eliminar el estreñimiento, fortalecimiento de encías,
auxilia en tratamientos de algunos tipos de cáncer y reduce los niveles de
colesterol en la sangre.

Tip para Chilaquiles blancos

Puedes agregar cebolla picada.

Consejo culinario

Para dar mejor presentación se recomienda decorar con rodajas delgadas de cebolla morada.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

47 48.3g / 47%
34 80.8g / 34%
19 44.9g / 19%
47 940g / 47%

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Claudia Patricia
25.06.2024

Es riquísima !!

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